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Rien ne sert de perdre des kilos, si l'on doit y laisser son tonus, sa forme, ou pire, en reprendre le double quelque temps après ! C'est pourtant ce qui risque d'arriver si l'on se jette sur le premier régime venu. En effet, nous n'avons pas tous les mêmes habitudes alimentaires, les mêmes contraintes sociales et pas autant de kilos à perdre. Dans ces conditions, comment imaginer qu'un régime unique convienne à tous ? C'est pourquoi le Dr Jacques Fricker, nutritionniste émérite, ne propose pas un régime de plus, mais des pistes concrètes pour trouver le régime le mieux adapté à son cas : en fonction de son âge, de ses kilos à perdre, mais aussi de nombreux facteurs connus pour interférer avec le poids comme la grossesse, le sevrage tabagique, le travail de nuit, une maladie intercurrente, etc. Grâce à ce livre, il est enfin possible de trouver un régime adapté à ses goûts et son mode de vie. C'est important lorsque l'on sait que suivre un régime le moins contraignant possible est une condition sine qua none de réussite ! --Nathalie Szapiro
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