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Titre: Yoga tout : Le yoga des aînés (1DVD)
Auteur: Carole Morency
Préface: Danielle Perreault
Editeur: Les Editions de l'Homme
ISBN: 978-2-7619-3073-4
Date Parution: 2011
Format: 24 x 19 cm
Pages: 128
Etat: Occasion Bon Etat
La pratique du yoga n'est pas exclusivement réservée aux personnes plus souples ou plus fortes que la moyenne. Il existe un yoga spécialement adapté pour les personnes âgées de 70 ans et plus. Ce livre propose des exercices de yoga sur chaise qui permettront de profiter des bienfaits de cette
discipline àson rythme et en toute sécurité. Chaque posture contribuera àfaire acquérir plus d'assurance, d'équilibre etde souplesse, et àassurer le tonus nécessaire au maintien des activités quotidiennes. Complétée par des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, cette séance de yoga invite le lecteur àrenouer avec ses richesses intérieures ! Grâce aux photos et au DVD inclus dans cet ouvrage, le yoga n'aura plus aucun secret pour les aînés !
Carole Morency a travaillé dans le domaine de la communication avant de se consacrer àsa véritable passion : le yoga. Diplômée en hatha yoga classique, elle a poursuivi sa formation et obtenu une certification en Yoga of the Heart: Cardiac and Cancer Certification training, Silver Age Yoga et Yoga pour les aînés. En 2008, elle développe la méthode "Yoga tout", un yoga entièrement adapté aux aînés. Formatrice de professeur de yoga pour enfants, pour aînés et de yoga ayurveda, Francine Hervé-Cauchy enseigne le yoga depuis 1975. Elle est maître enyoga accrédité par la Fédération francophone de yoga et conseillère au World Council of Yoga.
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